Au programme, des séances de sport adaptées et variées, en intérieur comme en extérieur.
Afin de démarrer en douceur, l’année commence par des séances de marche nordique.
Des séances de gym/renforcement musculaire/cardio seront proposées ensuite, afin de développer plus spécifiquement et intensivement vos qualités physique.
Ce cours est adapté aux personnes désirant commencer une activité physique régulière ou bien à celles désirant sortir d’une sédentarité afin d’améliorer sa santé et son bien-être.
En salle où en plein air vous développerez et maintiendrez vos capacités de souplesse, musculaire et cardio.
