CROSSFIT

CROSSFIT

Horaires

Vendredi de 18h30 à 19h30

Public
Ados à partir de 13 ans
Tarifs
145€
Intervenant
Clément Plévy
Des tablettes c'est mieux que la tablette

Le crossfit est une méthode d'entraînement physique où l'on cherche à développer simultanément plusieurs qualités comme l'agilité, l'équilibre, la coordination, la puissance la force...
Cette discipline s'articule autour
d'exercices :
- gymniques (pompe, traction, abdo...)
- force/haltérophilie (arraché, soulevé de terre, squat...)
- cardio ( course à pied, corde à sauter...)

Les séances sont conduites dans la recherche d'intensité, de plaisir, de diversité des exercices et de dépassement de soi.