GYM PILÂTES THERAPIE

GYM PILÂTES THERAPIE

Horaires

Mardi 10h00 - 11h00

Public
Adultes
Tarifs
168€
Intervenant
Nathalie DANDO-CAMUZET

un programme qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Vous découvrirez ce qu’est la méthode pilâtes thérapie, ses principes, ses bienfaits.
Le pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Grâce à la polyvalence des appareils, on peut y pratiquer des centaines d’exercices différents.