Gym-Ball et Abdo Fessiers
L’avantage du renforcement musculaire, c’est qu’il permet de travailler toutes les qualités physiques : puissance, force, endurance, souplesse, résistance… qui plus est, il vous évite de travailler en surcharge. L’objectif est d’avoir un corps dessiné sans prendre de volume. Il peut se pratiquer partout, vous n’avez besoin que de votre corps pour pratiquer.
Vous pourrez utiliser des accessoires pour diversifier, faciliter ou intensifier vos entraînements de renforcement musculaire.
Le renforcement musculaire peut être également utilisé en complément de votre sport comme la course à pied, le trail ou tout autre activité d’endurance.
Le renforcement musculaire est également très souvent utilisé dans en préparation physique aux sports collectifs.
