Le stretching est une méthode d’entraînement basé sur le mouvement et qui consiste à étirer la musculature.
Sa pratique constante vous permet d’atteindre une bonne mobilité articulaire et une meilleure coordination.
Le stretching augmente la souplesse et l’élasticité des muscles avec une amélioration générale de la capacité du mouvement. Cette discipline contribue à l’atténuation l’arthrose, à diminuer la tension artérielle en favorisant la circulation et réduit le stress.
